Ora de dirigenţie

Ziua Fresh-urilor Sănătoase | dirigenţie

Ce poate fi mai sănătos decât un pahar cu suc din fructe proaspete?

Un meniu echilibrat înseamnă un stil de viaţă sănătos. Organismul are nevoie de toţi nutrienţii pentru o funcţionalitate normală.

La ora de dirigenţie am adus fructe, multe fructe, ba chiar şi legume şi un blender.

Şi hodoronc tronc ca prin magie, am făcut multe fresh-uri sănătoase pe care le-am consumat pe loc, nu alta! Şi nu doar un pahar, ci două, trei, patru…. hmmm

Recunoaştem că unii se gândeau tot la….acel suc carbogazos cu etichetă neagră şi textul roşu (Ho-Ho-Ho) 🙂

Ce ne-a distrat şi mai tare? Să dăm nume fresh-urilor făcute de noi.

Iată câteva:

14611158_1080182145364342_2884361405278083860_n

O reţetă de smoothie ce conţine toţi nutrienţii esenţiali:

Smoothie din banane, iaurt şi nuci (gustarea completă)

1/2 banană coaptă, bucăţi

1/2 cană iaurt

1/4 cană gheaţă

1 lingură miere

2 linguri de nuci prăjite + 1/2 lingură de nuci pentru decor

puţină nucşoara răzuită + puţină pentru decor

(sursa: http://inimafericita.ro/2015/05/28/25-de-retete-de-smoothies-pentru-sanatate-maxima/ )

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s